Description de votre activité
Prenez un cours de yoga en plein coeur de Paris, dans le 3ème arrondissement à coté de République !
Créé en 2013, le centre consacre la pratique du Yoga selon la méthode Iyengar. Cet enseignement s'adapte à chaque personne, en utilisant les accessoires de yoga lorsque cela est nécessaire (couvertures, blocs de bois, chaises, sangles etc. ...). Il est rigoureux, précis, exigeant, et très bénéfique pour améliorer la santé, notamment les problèmes de dos.
Le centre vous proposera plusieurs cours de yoga, selon votre niveau. Au programme :
Cours de yoga débutant niveau "Base" (1h30)
Ce cours pour débutants vous donne l'occasion d'une première approche de cette pratique rythmée par vos ressentis intérieurs. Car le yoga, c'est bel et bien une question de conscience. Il donne à chacun, quel que soit son degré de souplesse, des clés pour réaliser des postures efficaces pour améliorer sa santé. Le nombre de participants est limité à 15, ce qui permet à chacun d'être corrigé de manière individuelle.
Cours de yoga Iyengar niveau "Intermédiaire" (1h30)
Ce yoga traditionnel se caractérise par la rigueur dans la réalisation des postures et par l'utilisation de supports adaptés lorsque cela est nécessaire. Si vous avez suivi régulièrement des cours de niveau Base pendant 6 à 12 mois ou plus, vous pouvez vous inscrire dans ce cours yoga Iyengar : les postures sont maintenues plus longtemps, et vous approfondirez la pratique des postures vers l'arrière, les postures inversées (Sirsasana, Sarvangasana, A.M. Vrksasana etc ...) ainsi que le pranayama (conscience et allongement du souffle). Le nombre de participants est aussi ici limité à 15.
L'atelier du weekend
Cet atelier thématique de 3h30 est donné seulement le weekend, et vous suivrez un cours de Yoga toujours selon la méthode Iyengar. Les ateliers du weekend proposeront plusieurs niveaux selon votre entraînement.
Quelque soit votre niveau, vous pourrez profiter d'apprendre une méthode de Yoga qui a fait ses preuves. Vous passerez un moment de détente et d'apaisement en compagnie de votre groupe et de professeurs de yoga qui sauront vous guider et vous accompagner.
Alors réservez vite votre cours de yoga à Paris 3ème et essayez-vous à la pratique de base ou à la méthode Iyengar pour les amateurs !
