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Envie de sculpter votre corps tout en vous amusant ? La Zumba est faite pour vous ! Elle combine fitness et aérobic dans des chorégraphies inspirées de musiques latines, afro ou orientales. Fini l’ennui du sport en salle ! Vous allez brûler des calories et transpirer sur des rythmes endiablés dans un esprit festif ! Cette méthode de fitness, originaire de Colombie, est accessible à tous, car les mouvements qui la composent sont simples, et une fois acquis se reproduisent facilement ! La Zumba est une discipline complète qui sollicite tout le corps, fait travailler le cardio et l’endurance, affine la silhouette, renforce la coordination et la confiance en soi ! Le meilleur moyen de garder la forme et de décompresser après une dure journée, tout en vous défoulant sur fond de salsa, de merengue et de musiques trépidantes qui vous feront oublier le quotidien !

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Ain : tout ce qu’il faut savoir

Niché entre le Rhône et le Jura, les paysages de l’Ain sont d’une grande richesse, de Lyon à Genève. À seulement deux heures en train de Paris, cette région pittoresque est composée entre autres du Parc naturel régional du Haut-Jura et ses grottes du Cerdon ainsi que des étangs des Dombes et des rives de la Saône, milieux aquatiques particulièrement connus pour leur activité ornithologique. Bourg-en-Bresse, son chef-lieu, est digne d’un long détour grâce à son célèbre monastère de Brou et son architecture gothique époustouflante, ses façades médiévales et ses fontaines. À quelques kilomètres de là, le pays de Gex est réputé pour ses massifs que l’on compara souvent à la Suisse et qui accueille des stations de ski ainsi que le Balcon du Léman, un sentier de grande randonnée.

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