Retrouvez votre équilibre physique et émotionnel pendant cette séance de yoga dans le 16e arrondissement de Paris !
Il y a plus de 3000 ans, en Inde, le yoga a fait son apparition. Cette discipline signifiant union du corps et de l’esprit en sanskrit offre de multiples bienfaits :
- Des bienfaits psychologiques ;
- Des bienfaits mentaux ;
- Des bienfaits physiques (réduction du stress, amélioration de la souplesse, stimulation de la circulation sanguine, renforcement musculaire, massage des organes internes…).
Dans son cabinet à domicile au décor zen et cosy, votre professeure de yoga vous propose de découvrir ces bienfaits à travers son style propre : le yoga dynamique dans le Vinyasa, lent et introspectif dans le Hatha et le Yin, et surtout inspirant. Cette praticienne est diplômée et certifiée par Yoga Alliance, une certification internationale américaine. Avec son expérience en coaching et en enseignement tous publics, elle vous promet une séance enrichissante. Sa durée sera de 1h15. Vous pourrez la réaliser en solo ou en duo.
Déroulé de votre séance de yoga :
Vous serez accueilli.e chaleureusement par votre professeure. Pendant 5 à 10 minutes, vous prendrez le temps de vous installer et de vous préparer. Vous entamerez ensuite votre séance de 45 minutes qui comprendra une méditation guidée, une initiation au pranayama ou respiration yogi. Votre professeure vous guidera sur les postures ou asanas à adopter et n’hésitera pas à vous donner de précieux conseils. Pour reprendre vos esprits, vous réaliserez une séance de relaxation yogi. Vous terminerez par un namasté. La prise de congé se fera en 10 minutes.
N’attendez plus pour prendre rendez-vous et découvrir les bienfaits du yoga !
- Accueil et installation 5-10 min
- Séance de yoga Hatha/ Vinyasa 45 min (méditation guidée, initiation au pranayama ou respiration yogi, puis guidage sur vos postures)
- Relaxation yogi
- Namasté et prise de congé 10 min
Infos pratiques
- Si vous avez un tapis de yoga, vous pouvez l'apporter, sinon prêt d'un tapis sur place (les tapis sont désinfectés après chaque utilisation).
- En cas de problèmes physiques ou de santé particuliers veuillez prévenir le partenaire afin qu'il puisse adapter la séance.
- Il est préférable de respecter un temps de digestion d’au moins une heure entre votre repas et la séance de yoga.
- Veillez à bien vous présenter à l'heure de votre séance
Séance également disponible en anglais.
Cet établissement est mixte, il peut accueillir les femmes et les hommes - Soin réalisé par des femmes
Âge autorisé : mini 12 ans
Activité non adaptée aux personnes en situation de handicap
Equipement à prévoir : Tenue confortable, type jogging et Tshirt, châle ou couverture légère pour se couvrir durant la relaxation finale.
Carte d'identité obligatoire
Ville la plus proche : Argenteuil (11,1 km) , Saint-Denis (13,1 km)
Autres Informations
Métro La Muette ou Ranelagh. Bus PC, 70, 32, 63.
Environ 9 min à pied de la sortie du métro au studio.
Bon à savoir
Les horaires de rendez-vous sont fixés en fonction de votre choix de créneau et des disponibilités du partenaire. Vous recevrez ensuite tous les détails concernant votre activité (adresse, contact et infos pratiques). En cas d’annulation de l’activité pour raison météo ou avarie, l’activité est tout simplement reportée à une date ultérieure.
L’inoubliable en toute sérénité
Bon cadeau pratique et personnalisable
Recevez votre bon cadeau par e-mail immédiatement ou expédié à domicile sous 48h ouvrés. Valable 1 an, prolongeable sous conditions et utilisable sur tout le site si l’activité ne plaît pas
Moyens de paiement sécurisés
Paiement 100% sécurisé par carte bancaire Visa, Mastercard, PayPal, 3 ou 4 fois par carte bancaire avec Alma, virement bancaire, mais également en chèques vacances ANCV
Options pour plus de flexibilité
Achetez en toute sérénité et bénéficiez du report, modification d’activité, changement de bénéficiaire…
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