Description de votre activité
Initiez-vous au jeûne thérapeutique et prenez le temps de vous ressourcer pendant ce séjour randonnée détox et revitalisation dans les Bauges à Le Châtelard près d’Aix-les-Bains !
Le jeûne est certainement l’une des meilleures alternatives pour perdre du poids, améliorer les fonctions cognitives, et lutter contre certaines maladies. Il permet aussi de nettoyer votre corps et votre esprit, de retrouver toute votre vitalité et de vous retrouver.
Pendant ce séjour, vous aurez l’occasion de découvrir cette pratique aux mille bienfaits tout en profitant de l’air pur de la montagne avec Fabien, votre guide passionné par la région. La durée de cette randonnée sera de 4 jours et 3 nuits (3 jours de marche au total) .
De niveau facile, vous marcherez environ 4h30 heures par jour sur sentier, avec 100 à 200 mètres de dénivelée positive environ, et de 3 à 10 kilomètres. Elle est destinée aux groupes de 3 à 6 participant.e.s, mais l’inscription peut se faire en solo, en duo ou en groupe de 8 personnes.
A noter que la journée de jeûne n’est pas obligatoire. Vous pouvez vous inscrire et participer au séjour sans pratiquer le jeûne. Auquel cas vous aurez la pension complète le jour consacré au jeûne. Merci de le préciser lors de votre inscription.
Chaque journée aura lieu sur un site différent du Parc Naturel Régional du massif des Bauges.
Déroulé de votre séjour :
Votre initiation au jeûne thérapeutique se fera dans un cadre d’exception. Vous profiterez d’un séjour de détox et de revitalisation inoubliable. Initiation théorique et pratique au jeûne, cours d’alimentation saine et diverses activités et nettoyages énergétiques comme le Qi Gong, le yoga et l’automassage seront au programme. Vous aurez également l'occasion de profiter de plusieurs temps libres propices à la baignade et au repos.
Vous vous baladerez également en pleine forêt, entre lacs, rivières et montagnes, et profiterez de l’occasion pour vous initier à la sylvothérapie. Cette dernière est une médecine douce d’origine japonaise qui consiste à vous rapprocher des arbres et vous reconnecter à la nature. Vous serez hébergés en chambres d'hôtes tout au long de votre séjour.
La déprise alimentaire est prévue du dimanche soir au mardi soir. Du mardi soir au mercredi soir ou jeudi matin, une pratique du jeûne de 24-36 h est programmée. Elle sera adaptée à chaque participant.e.s selon son état de santé. La reprise alimentaire se fera du jeudi matin au samedi matin. Pour rappel, la journée de jeûne n’est pas obligatoire.
Qui est Fabien ?
Fabien est un accompagnateur en montagne diplômé́ d’État. Il possède également un diplôme en Naturopathie et en Olfactothérapie. Il s'assurera que votre séjour se déroule au mieux, tout en veillant à la cohésion du groupe, et vous partagera ses connaissances de la nature… Ce professionnel est également en mesure de vous conseiller sur la pratique du jeûne et l’alimentation à adopter pour rester en bonne santé.
Réservez vos places et réalisez cette randonnée nature et détox aux nombreux bienfaits !
