Spa, hammam & sauna

Réservez ou offrez un moment de bien-être intense

Appuyer sur le bouton pause et prendre soin de soi, voilà l’objectif d’un moment au spa, hammam ou sauna. S’accorder du temps en dehors du rythme effréné du quotidien est la façon la plus efficace de se sentir bien dans ses baskets. Que vous en profitiez seul.e pour vous concentrer totalement sur votre bien-être ou accompagné.e d’ami.e.s, de votre compagnon ou votre compagne ou encore de personnes de votre famille pour vivre un moment de partage, les spa, hammam et sauna sont des lieux parfaits pour oublier ses soucis (et sa liste de course). Un moment à s’offrir ou à offrir pour un événement particulier comme un EVJF ou un anniversaire, ils sont aussi un cadeau parfait pour une jeune maman ou un jeune papa épuisé.e. Résultat ? Une détente absolue !

Lire plus

Réduire

Un cadeau ? Offrez la liberté
Infini Pass Forme & Bien-être
Bon cadeau valable dans toute la France
En savoir plus
En cours de chargement...
Massage Thaï aux huiles bio et spa à Paris 1er
dès 135 €
Moment de détente au spa en duo à Amiens
dès 160 €
Spa et Modelage du monde à Rueil-Malmaison
dès 95 €
Aqua-sophrologie à Orléans
dès 100 €
Modelage duo à Hyères
dès 105 €
Spa & soins du corps à Lyon (3ème)
dès 61 €
Spa & soins du corps à Lyon (3ème)
Lyon - 3 arrondissement (69)
Rituel "voyage au cœur du Maroc" à Aix-en-Provence
dès 195 €
Hammam et massage en duo à Aix-en-Provence
dès 230 €
Spa avec hammam ou jacuzzi privatif à Marseille
dès 88 €
Hammam en solo ou en duo à Biarritz
dès 80 €
Spa à Templeuve-en-Pevele
dès 79 €

Questions de nos clients

Quelle est la signification du mot spa ?

Les différentes sources (sans mauvais jeu de mots) ne s’accordent pas sur un récit commun. Pour certain.e.s, le mot spa serait l’abréviation de l’expression d’origine latine : Sanitas Per Aquam qui signifie « Santé par les eaux ». Pour d’autres, spa ne serait pas le résultat d’un acronyme mais plutôt une référence à la ville de Spa, ville francophone en Belgique réputée pour ses eaux thermales.

Qu’est-ce qu’un spa ?

Un spa est un établissement de soins de bien-être et esthétique appliqués par hydrothérapie. Tout un ensemble de pratiques y sont proposées comme par exemple des bains en eau chaude, de l’hydromassage, des bains de vapeur ou de boue ou encore de la gymnastique aquatique.

Quelle est la différence entre sauna et hammam ?

L’humidité dans l’air n’est pas la même. Le sauna libère un air sec alors que le hammam, un air humide.
Le sauna : moyenne de 30% d’humidité pour une chaleur de 90°C maximum.
Le hammam : souvent proche des 100% d’humidité pour une chaleur équivalente à 50°C maximum.

Faut-il des vêtements particuliers pour aller au spa ou profiter d’un hammam ou sauna ?

Il faut vous munir au minimum d’un maillot de bain. Vérifiez sur l’offre sélectionnée si des peignoirs, serviettes et des chaussons sont fournis. Dans le cas contraire, vous pouvez prévoir d’en apporter avec vous. L’idée étant d’être le plus confortable possible. Si c’est l’hiver, pensez à bien vous couvrir pour ne pas avoir froid à votre sortie de l’établissement.

Quels sont les effets du sauna et du hammam ?

Le sauna fait transpirer donc il permet d’éliminer les acides (urée et acides lactiques entre autres...) et les toxines. Avec sa chaleur humide, le hammam a un effet direct sur la peau, il ouvre les pores, mais aussi sur l’élimination des toxines. C’est pour cela qu’il est particulièrement recommandé de pratiquer un gommage après (au savon noir, c’est encore mieux).

Est-ce que le spa, le hammam ou le sauna fatigue ? Existe-t-il des contre-indications ?

Sous l’effet de l’eau et/ou de la chaleur, nos muscles sont détendus. Il en résulte une sensation de torpeur ou de plénitude, comme un retour au calme. Comme après une séance avec un ostéopathe, on a bien souvent qu’une seule envie, aller se coucher ! Mais cette fatigue est une bonne fatigue. Bien entendu, il convient toutefois d’être prudent.e et de demander l’avis de professionnel.le.s surtout si vous pratiquez rarement ce type de soin. Il ne sont pas anodins. Et l’effet risque d’être contre-productif si vous mettez votre corps en situation de stress trop important pour lui.
De plus, il est important de souligner que la pratique du spa, du hammam ou du sauna n’est pas recommandée aux femmes enceintes, aux jeunes enfants ou aux personnes cardiaques. En effet, pour ces dernières, sous l’effet de la chaleur, le rythme cardiaque s’accélère. Il en est de même pour les personnes sujettes à l’épilepsie ou au diabète, aux problèmes rénaux, respiratoires ou liés à la tension artérielle. Il vaut alors mieux éviter. Les gens souffrant de problèmes de circulation sanguine éviteront le sauna et le hammam mais pourront profiter des soins d’hydrothérapie dans un spa. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin. Et si vous n’avez jamais fait de spa, hammam ou sauna, commencez toujours par des séances courtes.

  Tout savoir sur le spa

Un peu d’histoire

Si l’on en croit la version belge de l’histoire, la ville de Spa aurait donné son nom à l’ensemble des établissements de bien-être que nous connaissons aujourd’hui. Remontons un peu le temps... Au XVIème siècle, la commune belge, très appréciée pour les bienfaits thérapeutiques de ses eaux ferrugineuses, est rendue populaire par le médecin d’Henri VIII, alors roi d’Angleterre. Transformée en véritable villégiature thermale, Spa devient, au XVIIIème siècle, la destination à la mode pour toute la noblesse européenne. C’est la grande époque du thermalisme. La haute société s’y retrouve chaque été dans une ambiance que les récits laissés de cette époque, décrivent comme bien plus décadente (pour divertir la noblesse, beaucoup de fêtes étaient organisées pendant ces séjours) que ce à quoi ressemble une journée au spa au XXIème siècle.

L’hydrothérapie ou les vertus de l’eau sur le corps

L’eau est l’élément le plus important dans nos vies (et pour la vie sur Terre, cela dit en passant). À notre naissance, notre corps en est composé à hauteur de 75%. Plus nous grandissons puis vieillissons, plus nous en perdons pour en être constitué.e.s de 65% en fonction des âges et des poids de chacun.e. Et si nous pouvons nous passer de manger assez longtemps, nous ne pouvons pas nous passer d’eau, pas plus de 3 à 5 jours sans risquer de mourrir. D’où l’importance de cet élément dans nos vies ! Les recommandations à boire 1,5 litres minimum par jour ne viennent pas de nulle part. L’eau, et donc une bonne hydratation, nous permet de garder notre organisme dans un état de fonctionnement optimal. Mais l’eau en voie externe possède aussi de nombreuses vertus. L’eau soulage, détend, nettoie et énergise.

L’hydrothérapie est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de rhumatisme ou toute forme d’arthrose, de problèmes de digestions difficiles, de stress ou de déprime. Elle permet également de détendre les muscles, de combattre les courbatures ou d’améliorer la récupération sportive. Les bienfaits sont si nombreux qu’ils seraient trop longs de tous les lister. La meilleur attitude à adopter est d’expérimenter et d’observer l’effet que cela vous fait.

À vos maillots !

  Haut de page