Description de votre activité
Mettez-vous enfin au yoga grâce à ce cours de hatha yoga à domicile à Paris !
Le yoga est une discipline indienne qui passe par la réalisation de divers exercices et postures. Ces derniers demandent de la concentration et de l'implication. Les bienfaits du yoga sont nombreux. Suivre un cours avec une prof diplômée est idéal pour découvrir le hatha yoga. Votre professeure a fait ses débuts en tant que coach, puis elle a ensuite été formée comme danseuse au conservatoire. Ce n'est qu'après ces riches expériences, qu'elle a décidé de se tourner vers le yoga. Elle a reçu diverses certifications qui lui permettent d'assurer des cours de qualité et en toute sécurité.
Cette professionnelle vous offre la possibilité de vous initier au hatha yoga dans le confort de votre domicile. Opter pour ce cours de hatha yoga à domicile à Paris est une opportunité de vous consacrer enfin à votre bien-être. Il vous est proposé en 3 formules adaptées à différents besoins et qui durent 1 heure :
- Le cours doux
La séance sera composée de postures de base sans variations, une étape de relaxation plus longue, entre les postures, est mise en place pour vous familiariser avec la pratique.
- Le cours intermédiaire
Vous réaliserez des exercices de respiration, un échauffement et 12 postures de base et des variations, puis une relaxation finale par autosuggestion. Ce cours est dédié aux personnes ayant une expérience préalable dans la pratique du yoga. Le yoga nidra sera utilisé pour finir la séance.
- Le cours avancé
Il consiste en une tenue prolongée des postures. Vous pratiquerez également des variations. Le yoga nidra finit la séance.
Faire du hatha yoga vous permettra d'améliorer votre forme globale. Au fur et à mesure, vous ressentirez du bien-être sur le plan physique, mental et émotionnel.
Découvrez le yoga et ses bienfaits à travers ce cours de hatha yoga à domicile à Paris !
