Aquabike et Aquagym

Les séances durent 45 minutes.

Bien sûr. Selon la formule choisie, il est possible de réserver pour un ou plusieurs cours que vous pourrez effectuer quand vous le souhaitez et selon les créneaux proposés à la piscine.

Oui, un certificat médical est demandé dès la première séance. L’accès aux autres séances pourra vous être refusé si vous ne le fournissez pas.

Cela dépendra du centre aquatique qui vous reçoit. Le bonnet de bain est cependant fortement recommandé. Il peut aussi vous être demandé d’avoir des chaussons d’aquagym pour pratiquer l’aquagym et l’aquabike.

Il est tout à fait possible de faire de l’aquagym ou de l’aquabike si vous êtes enceinte. Certains cours sont même spécialement réservés aux femmes enceintes. Il est tout de même conseillé de demander l’avis de votre médecin avant de vous inscrire.

Pour sentir que votre corps se tonifie, il faut pratiquer cette activité à un rythme régulier et sur plusieurs mois. Vous pourrez voir une différence sur votre silhouette après 8 à 10 séances. La meilleure option étant de faire une à deux séances par semaine.