Description de votre activité
Venez vous ressourcer lors d'un cours de bien-être et de santé pendant cet atelier à Granier près de La Plagne !
Vous pourrez choisir parmi 3 formules :
- La Parenthèse harmonie (3h)
Cet atelier est destiné à toutes celles et ceux qui souhaitent se concentrer sur leur bien-être et recouvrer leur santé.
Cette formule comprend 4 temps, tout au long d'une promenade en pleine nature à pieds ou en raquettes.
Pendant le parcours, vous réaliserez :
- Une session de réveil corporel, mobilité et stretching
- Une respiration apaisante
- Une méditation pour vous reconnecter avec vos 5 sens
- Une aromathérapie
Enfin, vous prolongerez cette parenthèse bien-être en dégustant une infusion de plantes locales en compagnie de Yalikha.
- Le Cours Bien dans son corps (1h)
Vous pouvez réaliser cet atelier en duo ou en petit groupe de 8 personnes. Il vous aidera à entretenir votre forme, à calmer vos douleurs, à garder votre autonomie et à réduire votre stress.
- L’Atelier Optimiser sa pratique sportive (2h)
Cet atelier vous préparera pour une pratique physique intense ou une échéance sportive. Vous vous concentrerez sur votre nutrition ainsi que votre hydratation, votre récupération, sommeil, gestion du stress.... Vous aurez aussi l’occasion de découvrir les techniques de naturopathie.
Qui est Yalikha ?
Yalikha est une naturopathe, conseillère en diététique chinoise et coach sportive. Elle est passionnée par le lien qui unit les médecines traditionnelles, la nature, la santé globale et le sport.
Pour enrichir ses connaissances et développer son savoir-faire, cette professionnelle a suivi plusieurs formations. Elle possède notamment un DU Thérapeutiques Naturelles et Diététique Chinoise, un Certificat de Qualification Professionnelle ALS AGEE, une Certification Activités Physiques Adaptées…
De janvier à mai 2023, elle a suivi une formation en Nutrition du Sportif, avec Prepadiet, par Nouchka Simic, diététicienne du sport.
Prenez rendez-vous sans tarder pour participer à l'un de ces ateliers pour prendre soin de votre bien-être !
