Description de votre activité
Vous cherchez un nouveau moyen d’améliorer votre bien-être au quotidien ? Apprenez plusieurs techniques lors de cet atelier d’Astro Yoga organisé dans le 16e arrondissement de Paris.
Cet atelier sera idéal pour apprendre les principes du yoga, mais aussi l’influence de l’astrologie sur le corps humain. Il vous permettra aussi d’en découvrir plus sur leur impact sur l’esprit et l’énergie cosmique. Pour rappel, le yoga désigne une pratique physique et mentale basée sur des postures et des techniques de respiration comme le Nadi Sodhana. Ce dernier, que vous découvrirez lors de cet atelier, est une technique de respiration nasale favorisant la concentration et l'équilibre entre les deux côtés du cerveau.
Cet atelier d’Astro Yoga durera 1h30 environ.
Déroulé de votre atelier :
Votre atelier débutera par une partie introduction d’une quinzaine de minutes. Elle sera composée par la présentation des objectifs du cours et du concept d’astro yoga. Ce dernier se base entre autres sur l’alignement énergétique, l’introspection ou encore l’harmonisation des énergies planétaires en lien avec les postures adoptées.
L’explication de quelques théories d’astrophysique et des influences des planètes sur l’être humain sera également au programme. Par exemple, une attention particulière sera portée à la Lune, dont les cycles de 28 jours sont souvent mis en parallèle avec le cycle menstruel et le phénomène des marées. Vous aborderez également les liens entre les planètes et les signes astrologiques.
Vous continuerez avec une courte méditation menant à l’introspection et la Nadi Sodhana pour la circulation énergétique. L’atelier se poursuivra avec une séquence d’asanas ou de postures rituelles pour les 12 signes. Ensuite, vous expérimenterez une technique de relaxation et d’intégration d’énergies astrologiques dans le corps, le savasana. En d’autres termes, vous vous allongerez sur le dos pour détendre le corps.
La séance se terminera avec un échange sur vos impressions et sur la prise de conscience du jour. Pour chaque participant, une carte d’oracle astrologique sera également tirée.
N’attendez plus pour participer à cet atelier d’Astro Yoga à Paris et découvrez de nouvelles techniques permettant d’améliorer votre bien-être.
