Description de votre activité
En quête d’une pratique qui vous aidera à retrouver un bien-être physique et mental ?pourquoi ne pas découvrir et apprendre des pratiques d'auto-équilibrage et réparation par le yoga, le reiki et les mantras méditatifs dans le 16e arrondissement à Paris ?
Grâce à des pratiques de yoga ciblées, des exercices simples de Reiki et des mantras méditatifs, vous retrouverez votre équilibre intérieur et réalignerez vos chakras. Cet atelier sera en effet conçu pour harmoniser vos centres énergétiques et favoriser votre bien-être global. Il se déroulera dans un environnement accueillant et bienveillant offrant à chaque participant un havre pour écouter sa voix intérieure. Vous serez pris en charge par une experte passionnée.
Déroulé de l’atelier :
En solo ou en duo, durant 1h15, la professeure vous expliquera le concept des chakras et leur influence sur le corps. Après cette brève introduction, place à des exercices de respiration (Pranayama), l’un des piliers du yoga. Pour cette pratique, la respiration aide à purifier et à équilibrer l’énergie vitale (le Prana) avec ou sans rétention du souffle (Kumbakha). Ensuite, votre guide vous montrera quelques postures de yoga, des gestes de Reiki pour les compléter et des mantras en fonction de chaque chakra. À la fin de la séance, vous partagerez vos expériences et vos ressentis.
Qui est la professeure ?
La formatrice est diplômée par Yoga Alliance, association internationale du yoga en Yoga Hatha et Vinyasa depuis 2019 et possède un diplôme de formatrice. Elle partage ses connaissances avec des élèves depuis plus de 5 ans et sait comment adapter la séance en fonction des besoins.
Alors, offrez-vous un moment de bien-être en prenant dès aujourd’hui un rendez-vous pour une séance de yoga spécifique dans le 16e arrondissement !