Description de votre activité
En quête d’une pratique qui vous aidera à retrouver un bien-être physique et mental ?pourquoi ne pas découvrir et apprendre des pratiques d'auto-équilibrage et réparation par le yoga, le reiki et les mantras méditatifs dans le 16e arrondissement à Paris ?
Grâce à des pratiques de yoga ciblées, des exercices simples de Reiki et des mantras méditatifs, vous retrouverez votre équilibre intérieur et réalignerez vos chakras. Cet atelier sera en effet conçu pour harmoniser vos centres énergétiques et favoriser votre bien-être global. Il se déroulera dans un environnement accueillant et bienveillant offrant à chaque participant un havre pour écouter sa voix intérieure. Vous serez pris en charge par une experte passionnée.
Déroulé de l’atelier :
En solo ou en petit groupe, durant 1h30, la professeure vous expliquera le concept des chakras et leur influence sur le corps. Après cette brève introduction, place à des exercices de respiration (Pranayama), l’un des piliers du yoga. Pour cette pratique, la respiration aide à purifier et à équilibrer l’énergie vitale (le Prana) avec ou sans rétention du souffle (Kumbakha). Ensuite, votre guide vous invitera à un Body check de votre corps et vous montrera, chakra après chakra, des postures de yoga, un geste de Reiki pour prendre soin du chakra et des mantras pour renforcer l'introspection. À la fin de la séance, vous partagerez vos expériences et vos ressentis. Suivant le nombre de participants, la séance peut être personnalisée en fonction de vos besoins.
Qui est la professeure ?
La formatrice est diplômée de Yoga Alliance, association internationale du yoga en Yoga Hatha et Vinyasa depuis 2019 et possède des diplômes de formatrice et de coach de vie ACTP. Elle partage ses connaissances avec des élèves depuis plus de 10 ans et sait comment adapter la séance en fonction des besoins.
Alors, offrez-vous un moment de bien-être en prenant dès aujourd’hui un rendez-vous pour une séance de yoga énergétique dans le 16e arrondissement !
