Description de votre activité
Vivez une aventure inédite avec ce boot camp nature à Floirac près de Bordeaux !
Le concept qui vous est présenté est un parcours d'obstacles en pleine nature rassemblant plusieurs disciplines sportives, des challenges et défis, le tout en équipe. La séance s'achève ensuite sur une phase de méditation et de relaxation dans la nature.
Aussi appelé "mouvement naturel" ou encore "paléo fitness", cette pratique s’inspire du mode de vie des anciens chasseurs-cueilleurs. La méthode utilisée lors de ce boot camp à Floirac a un caractère systémique et aide notamment à faire face aux différents maux du monde moderne.
Parmi ces problèmes, on peut citer : l’obésité, le mal de dos, la baisse du système immunitaire, l’anxiété et la solitude.
Durant la séance, vous profiterez de l’encadrement, mais également des conseils personnalisés d’une équipe de professionnels. Ces éléments vous aideront à améliorer votre quotidien, même après le stage.
La séance est réalisée en groupe de 3 à 15 personnes âgées de 14 ans à 60 ans. Une autorisation parentale est nécessaire pour les mineurs. Le stage dure une demi-journée.
Déroulé de votre stage :
- Un parcours en art du déplacement, agrémenté de sauts d’obstacle et d’épreuves d’agilité,
- Une session de « Soulever, pousser, tirer, lancer et jeter et développer la force » ,
- Un apprentissage des bases de la défense, avec une initiation à la lutte-judo ou encore au bâton français,
Un jeu de tir de précision comme le tir à l’arc, la fronde javelot, le lancer de bâton…
- Une séance de nage en milieu naturel (océan, lac…)
- Une séance de relaxation
Toutes ces activités sont organisées en tenant compte de la saison, du temps et surtout de la progression de chaque membre du groupe. L’essentiel est d’effectuer le maximum de disciplines afin d’être polyvalent et de réduire autant que possible les risques de blessures.
Venez vous entraîner et passer un moment privilégié en pleine nature ! Faites votre réservation !