Description de votre activité
Vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression ou simplement de retrouver un peu de calme intérieur ? Cette séance de sophrologie à Challans est une invitation à vous recentrer, à libérer les tensions physiques et mentales, et à cultiver un mieux-être durable.
Pour rappel, la sophrologie est une méthode douce de développement personnel qui mêle respiration consciente, détente musculaire et visualisation positive. Accessible à tous, elle permet d’améliorer la gestion du stress, de mieux vivre ses émotions, de renforcer la confiance en soi ou encore de favoriser le sommeil.
Lors de cette séance de sophrologie dans le cabinet de Vanessa, vous serez guidé pas à pas pour vous reconnecter à vos sensations corporelles, apaiser votre esprit et retrouver un sentiment d'équilibre global. Les exercices seront simples, progressifs et se pratiqueront en position assise ou debout, dans le respect de votre rythme et de vos capacités.
Déroulé de votre séance de sophrologie :
Après un temps d’échange pour cerner vos besoins, la séance se déroulera en plusieurs étapes : exercices de respiration contrôlée, relâchement musculaire guidé et visualisations positives. Vous repartirez avec des outils concrets à réutiliser dans votre quotidien pour faire face aux tensions et aux pensées envahissantes.
Qui est Vanessa ?
Vanessa est sophrologue certifiée RNCP formée à l’Institut de Formation de Sophrologie (Paris) et membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie. Elle est praticienne certifiée RNCP en réflexologie de bien-être plantaire, palmaire et faciale, formée à l’École Internationale du Spa (Paris) par Philippe Rizzo, ancien président de la Fédération Française de Réflexologie et ancien secrétaire du Syndicat Professionnel des Réflexologues.
Elle est également praticienne en Chi Nei Tsang (formée à l’institut Terrazen) et praticienne Access Bars.
Ces méthode douces et complémentaires (sophrologie, réflexologie, Chi Nei Tsang) lui permettent d’accompagner chacun vers un mieux-être, à la fois corporelle, mentale et émotionnelle.
Enfin, avec 23 ans d’expérience en entreprise et une spécialisation en intervention bien-être en entreprise à l’Institut de Qualité de Vie au Travail (ILQVT Luxembourg), elle intervient auprès des entreprises et des collectivités à travers des animations bien-être, des ateliers prévention / QVCT et des formations.
Réservez dès maintenant votre séance de sophrologie à Challans et offrez-vous un moment de recentrage et d’apaisement, rien que pour vous.
