À la recherche d’une méthode douce qui réharmonisera votre corps et apaisera votre esprit ? Misez sur ce cours de gymnastique holistique à Paris 12ème, Rue Traversière.
Inventée par le Dr Ehrenfried, la gymnastique holistique est un travail sollicitant le corps dans sa globalité, reposant sur quatre principes. Elle vise à installer un alignement corporel optimal en respectant les axes du corps. Cette approche cherche également l’équilibre de la posture et la détente active. Enfin, elle favorise un véritable éveil sensoriel par une attention portée aux gestes lents effectués, aux perceptions qu’ils génèrent et au rythme de la respiration. Jouant à la fois un rôle d’apprentissage, cette méthode aidera votre corps à se placer correctement. Thérapeutique, la gymnastique holistique assouplira et tonifiera également votre corps. Elle agit aussi de façon préventive en permettant au corps de retrouver une posture juste et naturelle.
Dans une salle silencieuse, claire et confortable, vous pratiquerez la gymnastique holistique en petits groupes. Vous effectuerez des mouvements variés, créatifs ou encore amusants, mais précis et rigoureux. Chaque exercice sera respectueux du corps et de la physiologie de chacun. Vous réaliserez les mouvements à votre rythme selon vos possibilités, sans rechercher la performance. Pour affiner votre perception du mouvement, vous commencerez par solliciter un seul côté de votre corps. Vous pourrez ainsi observer les différences de sensations que vous offrira l’autre côté.
Notez qu’un tapis de gymnastique ainsi que divers équipements tels que les balles et le ballon seront mis à disposition de chaque participant pour les mouvements requis.
Les formules disponibles :
- 1 cours (1h) :
Idéal pour découvrir la méthode et ressentir rapidement ses premiers bienfaits.
- Carte de 5 cours :
Cette formule sera parfaite pour progresser en douceur, ancrer durablement les effets et profiter d’un accompagnement régulier.
Inscrivez-vous sans attendre à ce cours de gymnastique holistique à Paris 12ème, et ressentez une sensation de bien-être optimale.
Toutes vos questions Fitness
Votre programme
- Accueil sur le lieu de rendez-vous
- Prestation selon la formule réservée
Infos pratiques
- Nombre maximum par cours : 15 pers
- Horaires : Le lundi à 14h15 et le jeudi à 13h15
- Hors vacances scolaires et juillet-août
Le cours se déroule en chaussettes ou pieds nus.
Cet établissement est mixte, il peut accueillir les femmes et les hommes - Soin réalisé par des hommes
Activité non adaptée aux personnes en situation de handicap
Equipement à prévoir : Tenue souple et un drap pour poser sur le tapis de gymnastique
Ville la plus proche : Versailles (27,5 km) , Nanterre (27,9 km)
Autres Informations
Accès :
- Métro : Ledru-Rollin ou Gare de Lyon
- Bus : 20, 29, 91 (Arrêt : Daumesnil-Ledru Rollin)
- Bus : 86 (Arrêt : Ledru-Rollin)
- Bus : 24, 57, 61, 63, 65, 87 (Gare de Lyon)
Bon à savoir
Les horaires de rendez-vous sont fixés en fonction de votre choix de créneau et des disponibilités du partenaire. Vous recevrez ensuite tous les détails concernant votre activité (adresse, contact et infos pratiques). En cas d’annulation de l’activité pour raison météo, avarie ou évènement exceptionnel (suivant l'activité choisie), l’activité est tout simplement reportée à une date ultérieure.
L’inoubliable en toute sérénité
Bon cadeau pratique et personnalisable
Recevez votre bon cadeau par e-mail immédiatement ou expédié à domicile sous 48h ouvrés. Valable 1 an, prolongeable sous conditions et utilisable sur tout le site si l’activité ne plaît pas
Moyens de paiement sécurisés
Paiement 100% sécurisé par carte bancaire Visa, Mastercard, PayPal, 3 ou 4 fois par carte bancaire avec Alma, virement bancaire, mais également en chèques vacances ANCV
Options pour plus de flexibilité
Achetez en toute sérénité et bénéficiez du report, modification d’activité, changement de bénéficiaire…
Les informations saisies ne correspondent pas à votre compte membre de la Team INTERSPORT. Essayez de nouveau en corrigeant vos informations.
Vos informations ont bien été prises en compte. Votre remise membre de La Team INTERSPORT sera appliquée automatiquement à l’étape du panier.
Afin de profiter de votre remise membre de La Team INTERSPORT, renseignez les informations ci-dessous :
