Description de votre activité
À la recherche d’une méthode douce qui réharmonisera votre corps et apaisera votre esprit ? Misez sur ce cours de gymnastique holistique à Paris 12ème, Rue Traversière.
Inventée par le Dr Ehrenfried, la gymnastique holistique est un travail sollicitant le corps dans sa globalité, reposant sur quatre principes. Elle vise à installer un alignement corporel optimal en respectant les axes du corps. Cette approche cherche également l’équilibre de la posture et la détente active. Enfin, elle favorise un véritable éveil sensoriel par une attention portée aux gestes lents effectués, aux perceptions qu’ils génèrent et au rythme de la respiration. Jouant à la fois un rôle d’apprentissage, cette méthode aidera votre corps à se placer correctement. Thérapeutique, la gymnastique holistique assouplira et tonifiera également votre corps. Elle agit aussi de façon préventive en permettant au corps de retrouver une posture juste et naturelle.
Dans une salle silencieuse, claire et confortable, vous pratiquerez la gymnastique holistique en petits groupes. Vous effectuerez des mouvements variés, créatifs ou encore amusants, mais précis et rigoureux. Chaque exercice sera respectueux du corps et de la physiologie de chacun. Vous réaliserez les mouvements à votre rythme selon vos possibilités, sans rechercher la performance. Pour affiner votre perception du mouvement, vous commencerez par solliciter un seul côté de votre corps. Vous pourrez ainsi observer les différences de sensations que vous offrira l’autre côté.
Notez qu’un tapis de gymnastique ainsi que divers équipements tels que les balles et le ballon seront mis à disposition de chaque participant pour les mouvements requis.
Les formules disponibles :
- 1 cours (1h) :
Idéal pour découvrir la méthode et ressentir rapidement ses premiers bienfaits.
- Carte de 5 cours :
Cette formule sera parfaite pour progresser en douceur, ancrer durablement les effets et profiter d’un accompagnement régulier.
Inscrivez-vous sans attendre à ce cours de gymnastique holistique à Paris 12ème, et ressentez une sensation de bien-être optimale.