Description de votre activité
Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à vous-même à travers des cours de yoga à Bouloc, près de Toulouse.
Au sein de son cabinet, Jessica vous invitera à prendre soin de votre corps pour que votre âme ait envie d’y rester. Pour ce faire, elle propose diverses disciplines, dont le yoga. Originaire d’Inde, cette pratique millénaire est basée sur un ensemble de postures appelées asanas et de techniques de respiration (pranayama), qui visent à retrouver un bien-être physique et mental. Elle aide à assouplir le corps, à dénouer les nœuds énergétiques et à soulager les tensions accumulées.
Le yoga peut être pratiqué par des personnes de tous âges. Toutefois, prenez soin de faire part à l’enseignante de toute blessure, douleur articulaire ou maladie chronique afin qu’elle adapte les postures en fonction.
Les formules :
- Cours privé (1h)
La séance débutera par quelques minutes de méditation pour se libérer du stress du quotidien et par un court échauffement. Ce dernier inclura des exercices de respiration et des étirements légers, ainsi que des poses simples pour préparer le corps à des postures plus complexes. Ensuite, Jessica vous guidera à travers une série de postures de yoga : les salutations au soleil.
- Cours collectifs (1h)
Les séances en groupe seront articulées autour de différentes pratiques yogiques : le Hatha yoga, le Yin yoga et le Vinyasa, dans un cadre bienveillant et chaleureux. Chaque cours se terminera par une période de relaxation profonde allongée en Savasana (posture du cadavre).
Qui est Jessica ?
Ce maître yogi a d’abord évolué dans le secteur de l’éducation et du bâtiment avant de se tourner vers le métier d’accompagnatrice pour le mieux-être. Pour ce faire, elle a suivi plus de 800 heures de formation de kinésiologie au sein de l'EduTM à Toulouse, puis une formation en massages bien-être au sein de Shen-Ti. Ne cessant d’enrichir ses connaissances, elle s’est aussi initiée au yoga.
Offrez à votre corps et à votre esprit le bien-être qu'ils méritent en réservant dès maintenant votre cours de yoga près de Toulouse !