Description de votre activité
Profitez d’un moment de détente de qualité en participant à cette Journée Yoga et ayurvéda près de Nantes !
Au milieu de la nature nantaise (à 30min de Nantes, de Redon et 1h de Rennes), vous pourrez approfondir vos connaissances en yoga et faire le maximum de pratique. Cette retraite est indiquée si vous êtes en quête de bien-être authentique. Il s’agit d’un moment de flottaison qui vise à vous faire atteindre l’harmonie intérieure. La journée se déroule de 9h à 16h et est ouverte aussi bien aux pratiquants expérimentés qu’aux novices.
Au programme, vous aurez :
- 1h de Hatha Yoga
Louise, une professeure de yoga certifiée, vous accueillera pour la session. Elle vous accompagnera dans l’exploration des subtilités du Hatha Yoga. Ce dernier est en fait une forme plus ou moins exigeante et précise de la célèbre discipline indienne. Les asanas de cette forme de yoga privilégient l’alignement précis du corps. Vous apprendrez aussi à maîtriser votre respiration : le pranayama. La professeure vous dispensera les connaissances nécessaires pour gérer votre souffle.
- 1h de massage relaxant à l’huile chaude biologique (Abhyanga)
Harmonisant et régénérant ce massage est favorable à l’élimination du stress. Un thailam (mélange d’huiles médicalisées avec des plantes) sera choisi selon votre identité ayurvédique (Prakriti) pour vous porter vers un moment de relaxation profonde.
- 1 déjeuner Ayurvédique
L’alimentation est une composante essentielle du développement physique et mental de l’Homme. Durant votre retraite de yoga à Nantes, vous dégusterez des plats concoctés suivant les principes de l’Ayurveda ( médecine traditionnelle indienne). Ils vous aideront à atteindre l’harmonie. Bio, local, et de saison, ce délicieux repas regroupera les 6 saveurs (salée, sucrée, amère, acide, piquante et astringente). Onctueux et savoureux, il reste léger afin de faciliter la digestion.
- 1 soin de marmathérapie
Ce soin est idéal pour le rééquilibrage du corps, de l’esprit et des émotions. Grâce à stimulations des 107 points dans le corps, l'énergie vitale (Prana) circule à nouveau. Il s'agit d'un soin très relaxant.
Réservez votre journée retraite yoga et améliorez votre bien-être !