Description de votre activité
Offrez-vous une séance bien-être et de gestion à Ambon ou dans les périphéries et retrouvez de la sérénité dans le Morbihan.
Elisabeth, la praticienne, vous proposera une séance basée sur une approche adaptée à votre situation réelle. En cabinet ou en visioconférence, elle se concentre sur la pratique et la recherche de la racine du problème tout en s’occupant des symptômes.
Choisissez votre formule :
- Cours collectif - Marche afghane & yoga en plein air (1h30)
Vous découvrirez une technique thérapeutique permettant de développer la capacité respiratoire. Vous musclerez votre diaphragme tout en activant le système nerveux et en vous apportant le plein d’énergie. Ce cours est disponible en 1 ou 10 séances.
- Cours collectif - Méditation de pleine conscience (1h30)
Vous apprendrez à méditer avec des techniques simples et adaptées à votre quotidien. Ce cours convient pour apprendre à gérer ses pensées, réduire le stress, ou encore mieux vivre les émotions. Vous pourrez suivre 1 ou 10 séances selon vos besoins.
- Cours collectif -Relaxation & yoga du sommeil (1h30)
Ce cours vous apprendra à apaiser le mental, à réapprendre à votre corps à se reposer et à atténuer les tensions. Vous pourrez le découvrir en une seule séance et l’approfondir avec un forfait de 10 séances selon votre souhait.
- Cours privé - Marche afghane & yoga en plein air (1h30)
Vous apprendrez à marcher sans effort grâce à votre souffle et un travail sur la posture. Cette approche vous aidera à développer votre capacité respiratoire, à randonner sans vous fatiguer, et à activer votre système nerveux grâce à votre souffle.
- Cours privé - Méditation de pleine conscience (1h30)
Cette séance individuelle vous aidera à traverser le stress du quotidien en apprenant à vivre l’instant présent. Sans posture particulière, cette pratique apaisera votre mental.
- Cours privé -Relaxation & yoga du sommeil (1h30)
Vous assisterez seule à ce cours dédié à l’apprentissage des techniques de relaxation et de libération des tensions, entre autres. Avec des postures douces et confortables, cette séance favorise le relâchement des tensions installées et aide à lutter contre la fatigue.
- Consultation privée - Accompagnement individuel Burn-out et stress chronique
Cette séance mêlera une phase d’écoute, d’enquête et de suivi afin de découvrir les sources de votre mal-être ainsi que d’apporter un soulagement immédiat. En plus de partager les coulisses du burn-out, la praticienne vous fournira des conseils concrets en ayurvéda ou en sophrologie.
Qui est Elisabeth ?
Elisabeth est sophrologue et conseillère ayurvédique. Elle s’est spécialisée dans le stress chronique et les maladies associées ayant été elle-même une ancienne patiente, atteinte d’épisodes de stress chronique ainsi que de la maladie de Hashimoto. Elle tire son approche de ses 12 ans de reconstruction et de ses formations en sophrologie, ayurvéda et TCC.
Réservez vite votre séance bien-être ou de gestion du stress dans le Morbihan et profitez d’un pur moment d’évasion à Ambon et périphérie.