Sophrologie à Boulogne-Billancourt

Description de votre activité

Bénéficiez des vertus de cette séance de sophrologie à Boulogne-Billancourt !

Cette thérapeute vous offre une expérience inédite et transformatrice dans un lieu décontracté et apaisant.
La sophrologie est une discipline qui vise à harmoniser le corps et l'esprit, en utilisant des techniques de relâchement musculaire, de respiration et de visualisations positives.
Contrairement à certaines pratiques méditatives, la sophrologie est structurée et propose des exercices spécifiques adaptés à chaque individu.
La pratique permet d’obtenir un équilibre, de se réapproprier son corps en prenant conscience de ce que l’on ressent physiquement et émotionnellement sur le moment, en prenant le temps d’écouter et d’observer où se portent les tensions pour apprendre à s’en libérer.
Votre séance de sophrologie à Boulogne-Billancourt est une session individuelle qui dure environ 1h.
La séance commence généralement par un temps d’échange afin de faire le point sur vos besoins spécifiques (gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil…).
Ensuite, vous êtes invité.e à effectuer des exercices pratiques que vous allez pouvoir refaire en toute autonomie chez vous.
En premier lieu, il s’agit d’exercices doux comportant des mouvements agrémentés d’un travail sur la respiration qui donne l’occasion de vous détendre.
En second lieu, vous effectuez un exercice encourageant la visualisation positive qui conduit à une détente mentale et une reconnexion à votre potentiel. La séance se clôture par un temps d’échange pour vous exprimer sur le vécu et les ressentis pendant la séance.

Vivez le bien-être autrement grâce à cette offre de sophrologie à Boulogne-Billancourt !

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