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Description de votre activité

Venez allier détente et bien-être lors d'un cours de Yoga zen à Bouc-bel-air (13) !

Originaire d'Inde, le yoga est une discipline élaborée depuis l'antiquité pour aider les êtres humains à traverser la souffrance, à réconcilier le corps, l’âme et l'esprit..
Cette pratique douce est destinée à tous ceux qui recherchent de longs étirements tout en cultivant calme et observation. Physiquement, le yoga apporte force et souplesse, stimule les organes internes et le drainage lymphatique, nettoie et purifie le système nerveux.

Votre cours de Yoga zen, sera guidé par des professeurs de yoga expérimentés. La séance débutera par un temps de relaxation, vous enchaînerez ensuite par la tenue de postures, la pratique de respirations naturelles et profondes. Cette méthode originale est basée sur l’écoute, sur le centre de gravité du corps (Hara, centre ombilical), sur une respiration profonde, et une grande concentration. Ceci réconcilie les déséquilibres physiques et psychiques en révélant un sens plus profond à la vie, et constitue la base de toute autre pratique corporelle.

Accessible à tous, venez partager avec vos amis ou famille un moment de calme et de sérénité.

Prenez une profonde inspiration et venez réserver votre séance de Yoga zen près de Gardanne!

ID : 2008/2907

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Votre programme

Cours de Yoga zen de 1h :

- apprendre à ressentir son corps
- prendre le temps d'écouter son corp
- exercices de visualisation pour apprendre à se détendre et se sentir mieux
- postures de yoga (Les Asanas, Adho Mukha Svanasana, Utthita Hasta Padangusthasana)
- séance de relaxation
- gestion du stress et la douleur

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Infos pratiques

Ville la plus proche : Gardanne (9 km) , Aix-en-Provence (15 km)

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Cours de Yoga zen près de Gardanne

Bouc-bel-air (13)

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