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Description de votre activité

"Devenez un(e) sportif complet durant un cours de Crosstraining à la salle de sport de Conflans-Sainte-Honorine (78) !

Qu'est-ce que le Crosstraining ? C'est un entraînement physique qui consiste à combiner plusieurs activités sportives ainsi de travailler plusieurs parties du corps de façon cumulative.
A l'inverse de certains sports qui se focalisent que certaines zones du corps, le Crosstraining permet d'éliminer ce déséquilibre et ainsi d'être plus complet et plus performant.

Le studio de Crosstraining de Conflans est plus qu'une salle de musculation ! C’est une école à vocation où l'on vous formera aux techniques de musculation moderne (street workout, Cross training, Strongman etc…), avec du matériel novateur (sac de sable, pneu etc...).
La devise de l'équipe est : Viser l'excellence en dispensant une formation de qualité innovante !"".

Vos entraînements seront diversifiés, adaptés à votre niveau et répondront à vos objectifs. Pour cela vous bénéficierez de nouvelles perspectives d'entraînement, avec l'accompagnement d'un coach qui vous guidera vers une progression rapide !

Venez vous épanouir dans ce cours de Crosstraining près de Cergy !"""

ID : 1893/2637

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Votre programme

Cours de Crosstraining (1h):

- Échauffement
- Développement des qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance)
- Push up (pompes avec push up gain, stap training)
- Squat (avec des poid, strap training)
- Lunge avec kettlebell
- Russian swings
- Sit up
- Dips
- Pull up
- Dips step
- Pull up pronation
- Gainage frontal
- Gainage latéral
- Deadfit single

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Infos pratiques

Equipement à prévoir : bouteille d’eau

Age minimum : 10

Ville la plus proche : Cergy (6 km) , Paris (52 km)

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Cours de Crosstraining près de Cergy

Conflans-Sainte-Honorine (78)

2 formule(s) disponible(s)

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