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Description de votre activité

Devenez un(e) sportif complet durant un cours de Crosstraining à la salle de sport de Verrières-le-Buisson (91) !

Le Crosstraining c'est quoi ? C'est un entraînement physique, qui consiste à combiner plusieurs activités sportives où plusieurs parties du corps sont travaillées de façon cumulative.
A l'inverse de certains sports qui ne font travailler que certaines parties du corps, le Crosstraining permet d'éliminer ce déséquilibre et ainsi d'être plus complet et plus performant.

Le studio de Crosstraining de Verrières-le-Buisson est plus qu'une salle de musculation ! C'est un espace qui vous est dédié, où vous y recevrez des conseils et une expertise haut de gamme comme vous n'en avez jamais eu !

Vos entraînements seront diversifiés, adaptés à votre niveau et répondront à vos attentes. Pour cela du matériel sportif et des installations seront mis à votre disposition ! Les coachs qui se chargeront de vous se démèneront pour vous offrir de nouvelles perspectives d'entraînement et vous accompagneront vers une progression rapide et durable !

Venez vous épanouir grâce à ce cours de Crosstraining près de Paris !

ID : 1891/2641

Votre programme

Cours de Crosstraining (1 h):

- Échauffement
- Développement des qualités physiques (force, vitesse, puissance, endurance)
- Push up (pompes avec push up gain, stap training)
- Squat (avec des poid, strap training)
- Lunge avec kettlebell
- Russian swings
- Sit up
- Dips
- Pull up
- Dips step
- Pull up pronation
- Gainage frontal
- Gainage latéral
- Deadfit single

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Infos pratiques

  • Âge autorisé : mini 10 ans
  •  
  • Equipement à prévoir : bouteille d’eau
  • Ville la plus proche : Antony (3 km) , Paris (24 km)

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    Cours de Cross training près de Paris

    Verrières-le-Buisson (91)

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