Vous souhaitez faire de l’exercice ou vous assouplir ? Alors laissez-vous tenter par un cours collectif de Pilates à Lille (59).

Située en plein cœur de Lille, la salle de sport vous propose des cours variés et originaux de Pilates, d’une durée de 30 à 45 minutes selon le créneau horaire choisi. Lors de votre séance collective, vous serez encadré par un professionnel diplômé d’état, qui vous accompagnera dans l’atteinte de vos objectifs, et le tout dans la bonne humeur bien sur !

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Cette activité a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Alors n’hésitez plus, et essayez vous à des cours de Pilates !

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